Sportangebote
LANGHANTELTRAINING
ist ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange. Die Gewichte können je nach Fitnesslevel gewählt werden, somit ist diese Einheit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kräftigst, definierst und formst deinen ganzen Körper und verbrennst nebenbei noch jede Menge Kalorien!
Mittwoch, 19:00
Trainerin: Dani
HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
ein hochintensives Ganzkörper-Intervalltraining, das die Muskulatur kräftigt, die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer erhöht. Übungsvariationen ermöglichen es, die Intensität je nach Fitnesslevel selbst zu steuern!
Montag und Donnerstag: 19:30
Juli und August: Montag, 19:00
Trainerin: Dani
JUMP IT
ist ein intensives, gelenkschonendes Workout auf dem Trampolin mit einfachen Schrittkombinationen – es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und die Koordination
Dienstag, 18:00
Trainerin: Dani
MOBILISATION/STRETCHING
Runter vom Gas und rein ins Wohlfühlen! Mit sanften Bewegungen mobilisieren und dehnen wir den ganzen Körper, lösen Verspannungen und bringen alles in Schwung. Damit du dich leichter, beweglicher und einfach rundum wohler fühlst.
Perfekt, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und dem Körper mal etwas richtig Gutes zu tun!
Dienstag, 19:00
Trainerin: Conny
HIPSATION – Dein Dance Fitness Workout
Du liebst Musik, Bewegung und gute Laune? Dann ist HIPSATION genau dein Ding!
Dieses energiegeladene Dance-Fitness-Workout kombiniert einfache, mitreißende Choreografien mit effektiven Fitness-Elementen. Zu aktuellen Sounds trainierst du Ausdauer, Koordination und Körpergefühl – ganz nebenbei verbrennst du ordentlich Kalorien.
Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung: Du brauchst keine Tanzerfahrung und musst dir keine komplizierten Schrittfolgen merken. Die Moves sind leicht erlernbar und bauen logisch aufeinander auf – so kommst du schnell ins Flow-Gefühl und kannst dich richtig auspowern.
HIPSATION stärkt besonders Beine, Po und Core, verbessert deine Kondition und sorgt gleichzeitig für mentale Entspannung.
Du gehst garantiert mit einem Lächeln und neuer Energie nach Hause.
Donnerstag, 18:30
Trainerin: Katharina
DRUMSTICK-FIT – Das rhythmische Ganzkörper-Workout
Hier wird nicht nur trainiert – hier wird getrommelt!
Beim Drumstick-Fit trainierst du mit speziellen Fitness-Drumsticks zu motivierender, rockiger Musik. Du schlägst die Beats aktiv mit, bewegst dich im Rhythmus und kombinierst Ausdauertraining mit Kräftigungsübungen. Das Ergebnis: ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörper-Workout, das sich eher wie ein Konzert als wie Sport anfühlt.
Die Bewegungen sind einfach aufgebaut und schnell erlernbar, sodass du sofort mitmachen kannst – ganz ohne Vorkenntnisse. Durch die Kombination aus Rhythmus, Koordination und Kraft werden besonders Arme, Schultern, Rücken, Beine und Core effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert sich deine Ausdauer und du baust Stress ab.
Drumstick-Fit ist laut, energiegeladen und macht unglaublich Spaß – perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und dich richtig auszupowern.
Donnerstag, 19:30
Trainerin: Katharina
Kinderkurse:
Bewegungshelden und Körperkünstlern!
Bist du bereit deine Superkräfte zu entdecken?
Bei unserem Kinderturnkurs „Bewegungshelden und
Körperkünstlern“ kannst du:
DEIN Selbstvertrauen zu stärken
DEIN Körperbewusstsein zu verbessern
DEINE Balance und Koordination verbessern
DEINE Kraft und Ausdauer stärken
Deine Flexibilität und Beweglichkeit erhöhen
Viel Freude an Bewegungen erfahren
Wir bieten eine Vielzahl an Übungen und Spielen an, die Spaß
machen und deine Fähigkeiten fördern.
Ein echter Bewegungsheld wirst du beim
Springen, Schwingen, Schaukeln
Turnen an Geräten
freiem Bewegen
gemeinsamen Spielen
Warum bei uns?
Erfahrung: Wir haben jahrelange Erfahrung mit Kindern
Sicherheit: Wir legen großen Wert auf die Sicherheit unserer
Teilnehmer.
Gemeinschaft und Freude: Bei uns bist du Teil einer
Gemeinschaft, die gemeinsam Spaß haben und sich
gegenseitig unterstützen. Wichtig ist uns ein freundliches
Miteinander!
Melde dich an unter 0680-3349383 und werde ein echter
Bewegungsheld und Körperkünstler!
Wir freuen uns auf dich!!
Bewegungshelden & Körperkünstler:
3-6 Jahre: Mittwoch, 15:00
6-10 Jahre: Mittwoch, 16:00
Trainerin: Angelika
MINI-FIZ: Eltern-Kind-Turnen
Körperzauber für die Jüngsten:
0-3 Jahre: Montag, 09:00
Trainerin: Angelika