Sportangebote
LANGHANTELTRAINING
ist ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange. Die Gewichte können je nach Fitnesslevel gewählt werden, somit ist diese Einheit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kräftigst, definierst und formst deinen ganzen Körper und verbrennst nebenbei noch jede Menge Kalorien!
Mittwoch, 19.00
Trainerin: Dani
HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
ein hochintensives Ganzkörper-Intervalltraining, das die Muskulatur kräftigt, die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer erhöht. Übungsvariationen ermöglichen es, die Intensität je nach Fitnesslevel selbst zu steuern!
Montag, 19:30, Freitag 18:00
Juli und August: Montag, 19:00
Trainerin: Dani
JUMP IT
ist ein intensives, gelenkschonendes Workout auf dem Trampolin mit einfachen Schrittkombinationen – es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und die Koordination
Termine auf Anfrage (von Oktober bis Mai)
Trainerin: Dani
MOBILISATION/STRETCHING
Runter vom Gas und rein ins Wohlfühlen! Mit sanften Bewegungen mobilisieren und dehnen wir den ganzen Körper, lösen Verspannungen und bringen alles in Schwung. Damit du dich leichter, beweglicher und einfach rundum wohler fühlst.
Perfekt, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und dem Körper mal etwas richtig Gutes zu tun!
Dienstag, 19:00
Trainerin: Conny
Zumba Fitness ®
ist ein spaßorientiertes Tanz-Fitness-Programm sowohl für Nichttänzer und Tänzer gleichermaßen, das lateinamerikanische und
internationale Musik mit Aerobic-Elementen kombiniert. Es ist eine Art von Intervalltraining, das sowohl Bewegung mit niedriger als auch mit hoher Intensität beinhaltet. Das Ziel ist, ein effektives Cardio-Training zu bieten, das sich wie eine Tanzparty anfühlt, bei dem Teilnehmer Kalorien verbrennen und gleichzeitig jede Menge Spaß in der Gruppe mit anderen haben und dieses Erlebnis teilen können. Denn mit Freunden macht dieses Workout gleich noch mehr Spaß.
Donnerstag, 18:30
Trainerin: Katharina
Pound.Rockout.Workout.®
Der brandheiße Fitness-Trend aus Amerika nennt sich Pound.Rockout.Workout.®. Trainiert wird mit grünen Drumsticks zu rockigen Beats. Das Pound.Rockout.Workout.® ist ein intensives Ganzkörper-Training mit Einflüssen aus Pilates, Aerobic und Koordination. Durch das Intervalltraining mit einem Mix aus Cardio und Krafteinheiten werden Balance und Symmetrie trainiert und jede Muskelgruppe des Körpers geformt. Das Tolle daran ist aber vor allem, dass man in kurzer Zeit relativ viele Kalorien verbrennt, ohne es zu merken.
Donnerstag, 19:30
Trainerin: Katharina
Kinderkurse:
Bewegungshelden und Körperkünstlern!
Bist du bereit deine Superkräfte zu entdecken?
Bei unserem Kinderturnkurs „Bewegungshelden und
Körperkünstlern“ kannst du:
DEIN Selbstvertrauen zu stärken
DEIN Körperbewusstsein zu verbessern
DEINE Balance und Koordination verbessern
DEINE Kraft und Ausdauer stärken
Deine Flexibilität und Beweglichkeit erhöhen
Viel Freude an Bewegungen erfahren
Wir bieten eine Vielzahl an Übungen und Spielen an, die Spaß
machen und deine Fähigkeiten fördern.
Ein echter Bewegungsheld wirst du beim
Springen, Schwingen, Schaukeln
Turnen an Geräten
freiem Bewegen
gemeinsamen Spielen
Warum bei uns?
Erfahrung: Wir haben jahrelange Erfahrung mit Kindern
Sicherheit: Wir legen großen Wert auf die Sicherheit unserer
Teilnehmer.
Gemeinschaft und Freude: Bei uns bist du Teil einer
Gemeinschaft, die gemeinsam Spaß haben und sich
gegenseitig unterstützen. Wichtig ist uns ein freundliches
Miteinander!
Melde dich an unter 0680-3349383 und werde ein echter
Bewegungsheld und Körperkünstler!
Wir freuen uns auf dich!!
Bewegungshelden & Körperkünstler:
3-6 Jahre: Mittwoch, 15:00
6-10 Jahre: Mittwoch, 16:00
Trainerin: Angelika & Katharina