Sportangebote

LANGHANTELTRAINING

ist ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange. Die Gewichte können je nach Fitnesslevel gewählt werden, somit ist diese Einheit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kräftigst, definierst und formst deinen ganzen Körper und verbrennst nebenbei noch jede Menge Kalorien!

Kurszeiten:

Mittwoch, 18:15 und 19:30 von September bis Juni

Mittwoch, 19.00 im Juli und August

HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

ein hochintensives Ganzkörper-Intervalltraining, das die Muskulatur kräftigt, die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer erhöht. Übungsvariationen ermöglichen es, die Intensität je nach Fitnesslevel selbst zu steuern!

Kurszeiten:

Montag und Donnerstag, 19:30 von September bis Juni

Montag, 19:00 im Juli und August

JUMP IT

ist ein intensives, gelenkschonendes Workout auf dem Trampolin mit einfachen Schrittkombinationen – es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und die Koordination

Termine auf Anfrage (von Oktober bis Mai)